Hvordan kan man gå fra å føle seg elendig, til å føle seg bra? Eller som Leslie Greenberg sier:

How can feeling bad lead to feeling good?
I denne korte videosnutten snakker Leslie Greenberg om informasjonen som ligger i følelsene våre, og viktigheten av å ta imot de vonde følelsene for å kunne endre dem til noe positivt. Se videoen her.
Det er viktig å kunne kjenne på følelser, for å kunne hele dem.
«Essentially you have to feel emotions in order to heal emotions»
Leslie Greenberg

Leslie Greenberg er er kanadisk psykolog og forsker, og grunnlegger av emosjonsfokusert terapi for par og individer. (Avbildet: Christine Lien og Leslie Greenberg)