Jeg er veldig glad i jobben min. Det er meningsfullt å gi støtte når noen har det vanskelig. Hver arbeidsdag er unik, og gir meg ny kunnskap. For å kunne gjøre en best mulig jobb som terapeut, er det nyttig å ha kjennskap til flere terapiformer som man veksler mellom etter behov. Det krever at … Mer Om ulike terapiformer
Hvordan er det mulig å komme styrket ut av en sorgkrise? Når man står i en personlig krise, som for eksempel å miste en person som er spesielt nær deg, kan man oppleve veldig sterke følelser som man kanskje aldri tidligere har kjent. En slik belastende krise kan prege oss og til og med sette … Mer Posttraumatisk vekst
Hvorfor velger noen å skade seg selv? Er det et ønske om å dø, et uttrykk for svakhet eller «bare» et oppmerksomhetsbehov? Fordommene mot selvskading er mange. Gjentatt selvskading kan være forbundet med stor skam, og noe man derfor vil forsøke å skjule. Vi trenger mer åpenhet og kunnskap om dette temaet, slik at fordommene brytes … Mer Selvskading og dissosiasjon
Mindfulness er et nyttig redskap til å leve i nået – å øve opp evnen til å være oppmerksom i øyeblikket, der du er frigjort fra tanker og bekymringer om fortid og fremtid. Intensjonen med mindfulness er at man ikke skal streve etter å føle noe spesielt; man skal kun observere – uten å forandre, … Mer Mindfulness og kroppsskanning
Coronatrusselen har fått oss alle til å tenke helt nytt, og det kan i tiden fremover bli vanskelig å opprettholde kontinuitet i terapi i den vanlige form der vi treffes ansikt til ansikt. Jeg har lang erfaring med å tilby video- og telefonterapi og er trygg på at dette er et godt supplement til vanlig … Mer Videoterapi
«Jeg visste hvor mye jeg elsket gutten min. Men da han døde, fikk kjærligheten ufattelige dimensjoner. Først nå kan jeg se dybden.» … Mer Å miste et barn
Hva skal vi si til de små barna om at noen ikke orker å leve lengre? Hvorfor skal vi si noe i det hele tatt? … Mer Hva skal vi si til barn om selvmord?
Hvem er jeg, tør jeg å være meg selv? Ditt fulle potensial er mye større enn du tror. Tør du utforske det? … Mer Styggen på ryggen
Alfred og skyggen – en animasjonsfilm om følelser … Mer Å møte følelser – Alfred og skyggen
«Det er viktig å kunne kjenne på følelser, for å kunne hele dem» (Leslie Greenberg) … Mer «How can feeling bad lead to feeling good?»